Tato nepostradatelná kniha je nejenom manifestem - výzvou, abychom změnili způsob myšlení o zdraví - je také sbírkou praktických pouček, které bychom neměli opomenout. Jak může časem užívání multivitaminů a potravinových doplňků zřetelně zvýšit riziko onemocnění rakovinou. Proč nám trávení většiny dne vsedě, bez ohledu na vydatnou ranní aktivitu, může škodit stejně nebo i více než kouření. Jak drobné zdroje zánětů, způsobené např. vysokými podpatky nebo běžným nachlazením, mohou vést k srdečním infarktům nebo nás jinak připravit o zdraví.